چاکرا اول یا چاکرا ریشه محل ورود انرژی حیات به بدن انسان است.
عنصر آن خاک است و انرژی رنگ قرمز را به خود جذب می کند.

محل قرار گیری این چاکرا انتهای ستون فقرات، بین مقعد و آلت تناسلی است.
اعضای حیاتی ای مانند استخوان ها، دندان ها، ناخن،روده، مقعد و پروستات را انرژی رسانی می کند.

چاکرای ریشه انرژی محافظ در بدن انسان است و افردی که چاکرای ریشه قوی دارند در برابر انرژی های منفی ایمن اند. این افراد جوانتر از سنشان به نظر می رسند، خوش چهره و بشاش و خوش اندام اند. روابط خانوادگی صمیمی و مستحکم تاثیر مستقیمی بر این چاکرا داشته و موجب تقویت آن می شود.

ضعف این چاکرا باعث اعتماد به نفس پایین، تنبلی و بی حوصلی، ترس زیاد، احساس عدم امنیت، عدم رشد مالی، ناتمام رها کردن کارها و رفتارهای تهاجمی می شود.

برخی علائم فیزیکی انسداد این چاکرا عبارتند از: کم خونی، کمبود کلسیم، ضعف عضلات، پایین تنه سرد و متورم، کمبود کلیسم، یبوست و اسهال، بنیه ضعیف، واریس. 

راه های تعادل بخشی به این چاکرا عبارتند از:

1- نگاه به طلوع و غروب خورشید 

2-استفاده از سنگ های مرتبط  با این چاکرا

3-پوشیدن لباس های قرمز رنگ (به خصوص لباس زیر قرمز)

4- خوردن میوه و خوراکی های قرمز رنگ مانند گیلاس، هندوانه،سیب سرخ  و…